大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力
【華人健康網文／蔡怡瑄營養師】春天後母面，一下大風大雨，一下又萬里無雲大晴天，天氣變化之大實在難以捉摸，不管是辦公室、孩子學校裡，流鼻涕、酷酷嗽的人越來越多，真怕一不小心中標，全家人就難以倖免了。除了戴緊口罩、少去人多的場所外，多吃點大蒜、洋蔥也能輕鬆提升抵抗力，讓家人遠離感冒！
大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力
大蒜富含有機硫化物調節免疫、抗感冒新竹民間借款
大蒜絕對是廚房中的常備調味料，中式料理、西式餐點，都少不了大蒜這一味。大蒜不只能提供菜餚特殊風味、去除腥味，還富含「有機硫化物」可以有效殺菌、抗氧化、提升免疫力。
大蒜中最為人所知的「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的功力；蒜素還可以跟體內的自由基反應，讓自由基失去活性來達到消炎、抵抗氧化傷害的目的，進一步預防感冒；除此之外，蒜素也能夠抗血栓、降血壓並且預防動脈硬化，因此多多將大蒜入菜也可以達到不錯的日常保健功效。
洋蔥硫化物、槲皮素緩解流鼻水、打噴嚏
洋蔥跟大蒜哥倆好，都富含硫化物、蒜素，可以發揮抗菌、殺菌功效，此外，也能夠抑制癌細胞增生，適量食用能夠增強抗癌免疫力；洋蔥中還含有「天然抗組織胺」－槲皮素，可以透過阻止病毒複製，抑制感冒病毒引起的過度發炎症狀，此外也有研究指出，槲皮素可以舒緩氣管過敏症狀、抑制組織胺分泌，如果平常容易流鼻水、打噴嚏、酷酷嗽，適量補充有助於改善過敏不適症狀。
往下看 蔡怡瑄營養師教你這樣烹調抗感冒效果更好！
房貸試算表公式蒜素不耐熱，只要加熱就容易受到破壞，因此建議可以選擇做成生菜沙拉、涼拌等方法生食，最能完整攝取到增強抵抗力營養素
洋蔥、大蒜要生吃 抗感冒力更加倍！
想要靠洋蔥、大蒜抵抗感冒可不是隨便吃吃就好，烹調方法也會大大影響提升抵抗力！
洋蔥、大蒜中的硫化物並不耐熱，只要加熱超過60度就容易受到破壞，因此桃園及首購建議可以選擇做成生菜沙拉、涼拌等方法生食，最能完整攝取到增強抵抗力營養素；若是想加熱烹調，則可以把第一步高溫油爆香的大蒜減量，把剩餘的大蒜留到起鍋前再加入拌勻；而許多人喜歡把洋蔥拿來熬湯、燉煮，則建議不要在一開始就把所有洋蔥丟進鍋裡慢慢熬，可以留一半等到熄火前再放入鍋中，或是縮短烹調時間，減少營養素流失和硫化物被破壞。
【營養師小叮嚀】
1.洋蔥、大蒜較刺激、辛辣，吃太多也容易造成脹氣、排氣過多，腸胃功能較弱或是有胃潰瘍情況者，最好避免生食，而就算經過烹調，也要注意攝取量，別一次吃太多，以免加重腸胃不適。
2.洋蔥膳食纖維含量高，記得攝取的同時，也要補充足夠水分，防止造成排便困難。
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台積電總市值真的超越英特爾了，然後呢？
撰文=呂俊儀 製圖=曾玉婷
台積電股價驚驚漲，3月21日再創歷史新高，市場熱議，以美國存託憑證（ADR）市值達1690億美元，似乎超越英特爾的1667億美元，雖對於比較基礎與產業差異有不少爭論，不過從台股角度來看，台積電市值跨越5兆新台幣，這個里程碑，還是寫下台股新紀錄，對於台灣科技產業來說，也值得記下一筆。彰化房屋借款
台積電市值屢超越美科技大廠
3月13日，英特爾宣布將以約153億美元（約折4760億元新台幣），買下以色列自動駕駛技術商Mobileye，這是英特爾一年多前以167億美元併購Altera後，金額第二大的併購案，也凸顯跨入自駕車的企圖心。
不過這個消息宣佈後，英特爾股價並未受到太多激勵，反而面臨跌破短中長期技術均線的困境，財信傳媒董事長謝金河日前在臉書上就說，就連「TSMC存託憑證在美國市值都超過Intel」，並指出，「上週（五）台積電市值是1690.14億美元，Intel是1671.44億美元，台積電市值比Intel多19億美元。去年台積電市值銀行土地貸款額一度追到只差Intel22億美元，這回終於超車成功。」
追蹤台積電股價表現，2008年金融海嘯爆發算是谷底，當時最低一度只有36.4元，若算到近日的高點195元，漲幅超過5倍。股價角度來看，反映在台積電的營運表現外界有目共花蓮二胎貸款睹，但台積電是不是全球第一大的半導體公司？這個話題，比較基礎不同各有論點，雖以市值來表現競爭力，有其參考意義，但若要就產業面來說，台積電為單純晶圓代工，是全球第一大晶圓代工廠，沒有人會否認，而英特爾主要為IDM廠，比較像IC設計公司，但有自有的晶圓製造廠，技術世代領先也是不爭的事實。
由於英特爾近年不斷踩進台積電領域，甚至放話要搶蘋果處理器晶片代公教貸款利率比較工的單子，市場不免要拿英特爾、三星、台積電來相比，但產業特性不同，晶圓廠要養廠、蓋廠，資本支出本來就比IC設計公司要大得多，直接影響市值表現，真要「認真」比較，很難爭論清楚。
但以同樣為晶圓代工廠的角度來看，聯電24日股價收12.25元，市值1546億元新台幣，23日美國存憑證市值48.4億美元，中芯國際（ADR）約在60億美元，相較台積電的近5兆新台幣，約1620多億美元，差距早已拉開，台積電產業獨尊地位沒有人會否認。
台積電飆市值不只技術也看趨勢
真的要講台積電競爭力，光營運績效數字，已經是全球數一數二的公司，且從3年前，董事長張忠謀曾針對下一個「big thing」發表看法為例，他認為「物聯網（IoT）」是個很大的構想，不只是地面上可用、身上可以穿戴、可以測量溫度和血壓，這些都可以與物聯網連結，不過，最賺錢的不會是半導體公司，而是物聯網公司。呼應出台積電未來方向，不但是晶圓代工的半導體公司，更會與科技潮流連結，維持公司競爭力。
法人也認為，台積電市值攀高，增加台灣科技業在全球能見度，但動態競爭不斷，台積電是台灣科技廠商的看板，未來在先進製程的發展，甚至超越摩爾定律都是吸引全球目光的廠商，而外資目前持有台積電比重近八成，這些資金是台積電市值創高的推手，台積電技術進逼英特爾，在新應用領域如物聯網時代能不能攜手對的客戶與對的產品都是未來公司價值能不能繼續成長的關鍵。
但至少，台積電可以在全球企業市房貸利率一覽表及土地貸款試算值排名上，佔有一席，這是市場肯定的實力，惟與物聯網時代，目前google市值約是5000多億美元、亞馬遜4000多億美元，台積電大客戶蘋果7000多億美元，台灣科技大廠還有仰望目標。
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新北市反小額貸款10萬及信貸試算表excel轉長者衰弱 385位醫師開運動處方
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運動才健康！新北市宣布，將培訓國內首批385位醫師及醫事人員為種子師資，為長者量身開立「運動處方」，達成預防及反轉衰弱、降低慢性病風險、減緩疾病失能目標。 新北動健高雄市那瑪夏區證件借錢康計畫邁入新里程碑 新北市市長朱立倫與EIM（Exercise is Medicine）全球總會代表Dr. Stoutenberg，共同簽署為期2年的國際合作備忘錄，正式加入全球運動及醫學倡議，透過國內外專家學者的經驗分享與交流學習。朱立倫市長強調，新北動健康計畫與國際最新趨勢接軌，將邁入新里程碑。 培訓首批385位種子醫師 朱立倫市長表示，雙方合作的標的是隨即開始「衰弱運動介入」專業培訓，邀請EIM總會及新加坡分會認證通過的講師，來台辦理運動處方培訓課程，內容包括運動處方設計、運動及衰弱預防、特殊族群運動指導，為新北市醫療院所培養國內首批385位種子醫師及相關醫事人員、運動指導員等。 個人運動處方強化健康餘命 朱立倫市長指出，去年開始進行新北動健康計畫，透過醫院、衛生所、國民運動中心、社區等場域，提供運動、營養負債整合貸款郵局房貸部房屋貸款率利最低銀行2016利率，以及醫療資源，增加市民自主運動、健康飲食，強化預防肌衰及反轉衰弱，達到健康餘命的目的；今年進一步推動個人運動處方，針對個人華南銀行債務整合設計更適切的運動指導。
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